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기본.요리/웰빙.요리93

바쁜엄마 게으른엄마 욜케 준비해놓음 좋아요^^ 오늘은 게으른 제가 부지런을 떨어야 하는 날이예요.저는 우리 둘째가 고목나무에 매미처럼 찰싹!들러 붙어 저를 좋아라 하기에요리할 시간이 늘 부족하죠..하지만 그렇다고 부실하게 먹일 순 없잖아요.그래서 저는 이렇게 시간이 날때 미리미리 갖은 재료들을 준비해 놓는답니다.냉동실을 애용하고 있지요^^ 큰게한마리와 새우 한보따리가 들어왔어요.이놈들을 모조리 쪄버렸지요. 그리고는 이렇게 게살을 발라내고 새우살도 껍질을 벗겨 살만 바른다음잘게 손질하여 얼음트레이에 가지런히 넣어요.다음에 요리할때 필요한 만큼만 꺼내서 쓰면 되구요.한번 익혀서 넣은 거라 해동해도 식감이 나빠지기 않는답니다^^게는 정말 버릴것이 하나 없어요.살을 발라낸 게껍질은 튀김으로 튀겨먹어도 바삭바삭^^아님 구워서 믹서기에 돌려서 가루를 내도 되죠.. 2007. 4. 22.
시원하고 깔끔한 젓갈 라멘^^ 사진출처:(이사진은 네이버 요리에서 퍼온 사진입니다)시판 라면은 면발을 기름에 튀기고 방부제로 넣는 걸로 압니다.그래서 몸에 안좋은 유해 성분을 없애기 위해 물에 데치기도 하는데요^^*가끔 저는 스프도 안좋은 성분도 줄일겸해서 젓갈과 소금으로 간을 해서 끓여 먹어요 자 순서 올립니다~~~1.렌지위에 적량의 물을 넣은 냄비를 2개 각각 올려서 끓인다 2.끓는 물에 한쪽은 면을 넣어 1분만 데쳐낸다 아주 살짝익히면 되요 -요때 아주 뽀얀 물과 기름기를 보면서 뿌듯해 합니다. 3.다른 한쪽 냄비에는 스프반만 넣고 나머지 간은 젓갈-->전갠적으로 까나리 추천 까나리 액젓으로 간을 합니다.너무 과하겠다 싶으면 소금과 같이~ 4.3번냄비에 갖은 야채를 넣습니다. 5.살짝익힌 면발도 같이 넣고 계란넣고 한번 저은후 .. 2006. 10. 31.
김치찌개 맛나게 끓이는 비법 (사진은 네이버요리에서 퍼옴^^*)@김치찌게를 맛나게 끓이는 비법1**********************************************************.묵은지를 이용한다 -갓만든 김치는 맛이 안나는거 아시죠?? (묵은지 없을시엔 김치넣고 첨에 볶을때 식초한방울 넣어주세요@김치찌개 맛나게 끓이는 비법2***********************************************************.마지막에 설탕을 미량 넣어준다. -저는 조미료를 사용하지 않는 대신 대부분의 찌개에 마지막 조리부분에 설탕을 아주 미량을 넣어요 그러면 감칠맛이 나면서 국물이 아주 맛있어 져요. -그리고 멸치가루를 넣어도 시원하답니다.@김치찌개 맛나게 끓이는 비법3********************.. 2006. 10. 31.
엄마짱 떡볶이 엄마짱! 하고 우리아이의 엄지 손까락을 세우게금 하는 맛난 떡볶이 레시피를 공개합니다.제가 요리할때 제일 염두에 두는 것은 아이의 입맛과 영양입니다.아무리 맛있어도 건강에 좋지않고 아이가 잘 먹지 않으면 제대로 된 요리가 아닌거겠죠^^맛도 있고 영양까지 좋은 치즈 야채떡볶이의 세계로, 자~~들어갑니다.따라와~~(요!^^;)*재료********************************************************************************* (몇그람 그런거 안합니다.우리가 언제 그람수재고 요리한답니까 ㅎㅎ 그냥 아이들 먹을 만큼 넣어서 좋을만큼~ㅋ) **********************************************************************.. 2006. 10. 26.
약식만드는 법 먼저 깨끗이 씻어서 서너시간 불려둔 찹쌀(3컵)을 압력솥에 담구여... 찹쌀과 함께 약식 만드는데 필요한 재료들입니다~밤 10개(작게썬다), 대추 10개(씨 발라내고 채썬),잣 1큰술, 건포도1큰술... 끝~ 준비한 재료들을 찹쌀과 함께 압력솥에 넣고... 흑설탕 1컵, 진간장 3큰술, 참기름 3큰술, 계피가루 반큰술,물엿 3큰술을 잘 섞어 쏘스를 만들어서~ 압력솥에 붓고 골고루 섞이도록 저어줍니다~~다 섞이면 물 두컵 반을 넣고 가스렌지에 올리는데요,,, 센불에서 끓이다가 압력솥의 신호음이 나기 시작하면바로 불을 중간불로 줄이고 5분간 둡니다... 시간이 중요해요...^^ 5분이 지나면 불을 끄고 압력솥의 김이 완전히 빠질때까지기다려야 해요... 꼭이요...^^* 큰그릇에 옮겨 담아 골고루 섞어 주면,.. 2005. 5. 31.
같이 먹지 마세요~ㅇ(상극인 음식들) 함께 먹으면 안좋은 음식입니다.출처: 네이버 지식검색 e9egg (2003-06-23 12:51 작성)이의제기(1)함께먹으면 안좋은 음식오이와 무 당근과 오이오이와 무에는 수분이 95%와 90%가 함유되어 있고 비타민중에는 C가 가장 많이 있다. 흔히 무와 오이를 곁들이는 김치나 음식을 볼 수 있는데 이는 잘못된 배합이다. 오이와 무에는 비타민 C가 각각 13mg와 15mg가량 함유되어 있지만 오이에있는 비타민 C는 칼질을 하면 세표에 있던 아스크로비나제라는 효소가 나온다. 이것은 비타민 C를 파괴하는 효소이므로 오히려 무와 오이를 섞으면 무에 들어 있는 비타민C를 파괴하는 결과가 되기 때문에 좋지 않다.당근에는 비타민 A의 모체인 카로틴이 대단히 많아 100g에 4 I.U.의 비타민 A의효력을 가지고 .. 2004. 7. 23.
봄내음 가득한 쑥을 쑤~욱!넣은 핫케익^^ 우리딸램 단골간식이랍니다.이름하야 요리조리 섞어 케익..케익이름치곤 뭐하지만영양가 만점!이랍니다.핫케익가루에 영양가있는 좋은 재료들을 섞어 섞는다..!하지만 모든 음식이 그러하듯 서로 어울림이 있는 재료들을 써야겠죠^^요번엔 약간 향토적인 향내가 물씬나는 재료를 썼는데요.빵이라기 보다 시루떡 같은 느낌이 들어 좋았어요(갠적으로 떡을 좋아한답니다)*재료:핫케익가루,쑥,고구마,콩,계란,우유,참깨,꿀1,쑥을 한번 삶는다(저는 삶아 냉동해 놓은 쑥이 있어 해동해서 썼답니다)2,삶은 쑥은 가위로 적당한 크기로 잘라 놓는다3,고구마는 적당한 3센티정도의 토막으로 잘라 콩과함께 볼에 담고 꿀과 물약간(3스푼정도)넣고 전자렌지에 익을만큼만 돌린다...4.믹싱볼에 쑥,익힌 고구마와 콩,핫케익가루를 넣은후 계란과 우유를 .. 2004. 6. 19.
음양식중.... 아싸...살쭉쭉빠진당...기분좋당...원래 밥먹을때 국은 잘 안먹는 지라..글케 어렵진 않은데...그래도 의무감 때문인지...갈증도 좀 나고...암튼...화이팅....!울신랑도 배가 꽤 많이 들어갔다 ㅇ ㅎ ㅎ 2004. 5. 29.
소음인.. 소음인(小陰人) - 신대비소(腎大脾小) 체질소음인은 신장이 크고 비장이 작은 신대비소(腎大脾小) 체질이다. 즉, 신장 기능이 항진 상태이고 비장 기능이 저하 상태인 비허신실(脾虛腎實) 체질이다. ▼ 체형의 특징1. 삼각형형의 소음인은 얼굴이 오밀조밀한 형이며 귀엽게 생긴편이다.2. 하체가 실하고 골격이 약간은 굵어 튼튼해 보인다.3. 그러나 신체는 생후의 식생활의 영향을 받아 형성되므로 과신은 금물이다.4. 몸의 기울기는 앞으로 굽고 가슴과 옆구리가 작다.5. 체구는 작으나 장대한 경우도 있다. 엉덩이가 넓고 골격도 양호.6. 얼굴색이 희고 유연하고 둥근편 또는 조랑말상이다.▼ 성격장점 : 사색적이고 깐깐하고 세밀함.단점 : 중상, 질투심이 많으며 매사에 과단성이 적다.▼ 심성1. 본시 앞에 나서지는 않.. 2004. 5. 28.